Respira y sana: técnicas para calmar la ansiedad
El Hospital Municipal Nuestra Señora de la Merced impulsa el bienestar integral de la ciudadanía a través de prácticas sencillas que fortalecen la salud mental. En el nuevo video educativo, especialistas del área de Psicología enseñan técnicas de respiración que ayudan a controlar la ansiedad, reducir el estrés y equilibrar el sistema nervioso en cuestión de minutos.
Estas herramientas, fáciles de aplicar en cualquier momento del día, promueven la conexión entre cuerpo y mente, favoreciendo la concentración y la tranquilidad emocional. Con este contenido, el hospital busca sensibilizar a la comunidad sobre la importancia del autocuidado y el manejo de las emociones.
En la institución la salud mental es tan esencial como la salud física. Pueden agendar en la pagina institucional y visitar la casa de salud en la Isidro Viteri y Gertrudiz Esparza, sector Letamendi. (I)
