Lumbago / Kléver Silva Zaldumbide
Lumbago, término empleado para referirnos al dolor de la zona inferior de la espalda. Cuando el dolor lumbar se propaga por el muslo y pierna hasta el pie hablamos de lumbociática. Muchas veces el dolor se debe a efectos posturales, a alteraciones de la estática o la debilidad de la musculatura en la región lumbar. En otras se debe a alteraciones degenerativas (artrosis), inflamatorias, infecciosas, tumorales o traumáticas (golpes, caídas, etc.). Puede comenzar bruscamente tras un esfuerzo físico o de manera lenta y progresiva dependiendo de los factores agravantes, desencadenantes, causales, que tenga cada paciente individualmente. El sobrepeso, las malas posiciones, las posiciones viciosas por largos períodos de tiempo, el precario estado de la musculatura lumbar, nuestro falso quemeimportismo a la salud (“ya me ha de pasar”), el sobreesfuerzo de trabajo, la falta de educación preventiva hace que no tengamos voluntad, disciplina, autoestima de salud como base fundamental para el cuidado y mantenimiento de nuestra columna que es el eje biomecánico trascendental en el desenvolvimiento de nuestras capacidades físicas y orgánico-funcionales. En occidente al ejercicio lo identificamos como un sacrificio, como una tortura, promocionando más bien al sedentarismo. En oriente el ejercicio es como parte ineludible del día, forma parte de su cultura con promoción y concientización desde los primeros años de vida.
Tantos y tantos son los factores que promueven nuestra mala calidad de vida que es lógico y consecuente esperar una torturosa longevidad inundada de enfermedades deteriorantes e incapacitantes que nos llenan de agobio y sufrimiento.
Para evitar el deterioro progresivo de toda la estructura biomecánica de la columna debemos cuidarla, darle el mantenimiento que merece con terapias como Acupuntura, masaje digitopuntural, hidromasaje, gimnasia regular diaria, sauna, turco, practicar deportes entre otras. Evitar las complicaciones estructurales de la columna aprendiendo cómo levantar pesos, la posición adecuada laboral, las características de la cama, evitando así lesiones que convierten en pesadilla a nuestros días.
Las más comunes, son las alteraciones compresivas de las raíces nerviosas causadas por modificaciones estructurales de los discos intervertebrales (rupturas de disco, herniaciones, pinzamientos, degeneraciones tipo espondilosis, discartrosis, esopondilodiscartrosis, espondilolistesis, signos degenerativos en las articulaciones interhipofisarias, espondilolisis, etc.) que pueden llegar a ser muy graves cuando se acompañan de anomalías de la estática de la columna (escoliosis, aumento o rectificación de las lordosis fisiológicas) que en algunos casos obedecen a posturas para evitar el dolor (antiálgicas) y más que consecuencia son causa de dolor.
Hay que entender que pese a esta frenética y apresurada vida que llevamos, la primera y más importante medida terapéutica en el dolor lumbar es el reposo en cama, boca arriba con la cabecera a 30ºy con las rodillas flexionadas ligeramente, que junto con un buen tratamiento con Acupuntura, electrotroacupuntura y rehabilitación (la cinesiterapia, ejercicios suaves y progresivos, la termoterapia, onda corta, microondas, ultrasonidos, infrarrojos, mantas eléctricas, inmersión en bañera, etc, o la crioterapia masaje con bolsas frías dependiendo del caso), nos dará una buena recuperación. En caso necesario medicación farmacológica y/o cirugía dependiendo del proceso. (O)
