Salud mental se debe cuidar
El Foro “Sociedad Pos Pandemia” reunió a expertos para analizar aspectos relacionados con la salud mental y gestión de riesgos. Las inquietudes y recomendaciones estuvieron presente en el encuentro virtual, ayer.
El tema sobre salud mental estuvo dirigido por el psicólogo clínico Marlon Suárez. El especialista explicó sobre la ansiedad y la respuesta del organismo, causas, peligro, consecuencias y función.
Informó sobre los síntomas fisiológicos que deben ser considerados y tomados en cuenta, entre ellos: La tensión (inquietud), insomnio (dificultad de conciliación, sueño interrumpido, cansancio al despertar), dolores musculares (dolor, rigidez, temblor muscular, rechinar de dientes, voz quebrada), síntomas generales (zumbidos en los oídos, visión borrosa, sensación de debilidad), problemas cardiovasculares (taquicardia, sensaciones de ‘baja presión’ o desmayos).
A los síntomas fisiológicos se suman los problemas psicológicos en las funciones cognitivas (dificultad en la concentración y memoria), humor ansioso (inquietud, expectativas de catástrofe, irritabilidad), miedos (a la oscuridad, a los desconocidos, a quedarse solo, a la muchedumbre) e impulsividad (sensación de escapar, agresividad).
Los asistentes de igual manera conocieron sobre la ansiedad normal y la patológica. Además, compartió las soluciones enmarcadas en los aspectos de la psicoeducación, respiración y relajación, imagenería, identificación de distorsiones cognitivas, resolución de problemas y fase de exposición. (I)
