Cuidar salud mental vacacional
La Junta Provincial de la Cruz Roja Ecuatoriana en Tungurahua promueve activamente el cuidado de la salud mental en niños y adolescentes durante la actual temporada vacacional. Paola Villacís, psicóloga de la institución, enfatizó la importancia de mantener a los menores involucrados en actividades dinámicas durante este periodo de descanso escolar. Según la especialista, los jóvenes se encuentran en pleno proceso de formación de su identidad, una etapa crucial dentro del entorno social actual.
El desarrollo de actividades planificadas durante el receso escolar aporta significativos beneficios psicológicos y emocionales para la población infantojuvenil. La experta señaló que mantener una rutina activa ayuda de manera directa a reducir los niveles de ansiedad y el estrés acumulado. Asimismo, estas prácticas contribuyen a preservar la salud física, un factor que se encuentra estrechamente vinculado con el bienestar mental y el equilibrio emocional.
Respecto a la selección de las ocupaciones ideales para esta temporada, la profesional sugirió evitar las imposiciones desde el rol de los padres. Aunque los adultos de la casa pueden guiar o proponer ciertas alternativas, es fundamental considerar los intereses propios y las habilidades de los hijos. La comunicación continua en el hogar resulta clave para identificar las áreas que los jóvenes desean reforzar o descubrir de acuerdo con sus afinidades.
La temporada de vacaciones también se presenta como una oportunidad propicia para fortalecer de manera integral los lazos de convivencia familiar. Las obligaciones laborales de los padres o las limitaciones económicas suelen reducir el tiempo compartido durante el ciclo escolar. Ante esto, la psicóloga aclaró que generar espacios de calidad no requiere de grandes inversiones financieras, sino de la disposición para compartir momentos significativos en el entorno cotidiano.
Actividades sencillas como organizar salidas recreativas al parque o cocinar juntos en casa son alternativas eficaces para fomentar una comunicación abierta y asertiva. Estos momentos permiten romper el distanciamiento que a veces se genera por la carga de deberes y las rutinas escolares habituales. El periodo vacacional facilita que los integrantes del hogar reconecten y compartan dinámicas diferentes fuera de las exigencias académicas cotidianas.
Finalmente, la especialista de la Cruz Roja de Tungurahua hizo un llamado a los representantes legales para no descuidar el monitoreo emocional. Villacís advirtió que muchos padres asumen erróneamente que sus hijos están bien solo porque permanecen tranquilos o aislados en sus habitaciones sin generar conflictos. Por ello, recomendó indagar de forma constante y sutil en los sentimientos de los menores para preservar y cuidar su bienestar integral. (I)
